Mangez et guérissez

13 mars 2019

Omelette aux asperges vertes

Omelette aux asperges vertes Ingrédients pour 1 personne 4 asperges vertes en bocal 2 œufs 1 càs d’huile de coco Sel rose de l’Himalaya & Poivre Préparation : Casser les œufs dans un bol et les fouetter à la fourchette. Faire fondre l’huile de coco dans...

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12 mars 2019

jour 2 Régime chinois

La première journée s'est bien passé, nous n'avons pas eu faim et avons trouvé que le petit déjeuner n'était pas si désagréable à manger. Dans notre enfance nous mangions comme nos parents asiatiques. Le petit déjeuner comprenait de la soupe, des petits...

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12 mars 2019

Lapin à la provençale

L’olive noire est souvent mise en avant pour sa capacité à nettoyer le système digestif. L’huile qu’elle contient lubrifie les intestins, permettant ainsi de diminuer les épisodes de constipation. Elle contient également plus de fibres que la moyenne...

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11 mars 2019

Rooibos frappé

Le Rooibos n’est pas du thé. Cette boisson est absolument sans teneur en caféine et est également faible en tanins. Le Rooibos est l’une des meilleures boissons pour la santé ou pour ceux qui se soucient de leur santé et de remise en forme Rooibos frappé...

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11 mars 2019

Infusion au rooibos communément dénommé thé rouge

Le rooibos est excellent pour la santé. Sa composition est issue de différentes plantes médicinales récoltées à partir de l’aspalathus linearis, arbuste de la famille des genêts. Il ne pousse qu'en Afrique du Sud, dans l'arrière-pays du Cap. Les locaux...

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11 mars 2019

jour 1 du régime protéiné chinois

Comme je vous l'ai dit hier, je vais tester une semaine si le régime protéiné chinois est efficace. Ce matin j'ai pris mes mensurations et mon poids. Je ferai de même lundi prochain et je verrai si il y des résultats. Poids : 55 kg - taille 82 - hanche...

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10 mars 2019

Privilégier le choix de vos recettes en fonction de la durée de digestion

Eviter les viandes rouges, les produits laitiers et les oléagineux le soir. Le foie vous en remerciera. Au petit-déjeuner manger des céréales à votre convenance. Le soir en manger avec parcimonie. Préférer les légumes cuits et une crudité pour les vi...

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10 mars 2019

Menus asiatiques pour une semaine de régime

Comme je vous ai informé, je suis vietnamienne. Je vais tester à compter du 11 mars un régime chinois d'une semaine en ne buvant que du thé vert, en mangeant protéinés, en supprimant sucre et sel, et biens d'autres choses. Je reviendrai vous informer...

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9 mars 2019

Coquelet et topinambours haricots verts

Une faible densité calorique et un pouvoir de satiété élevé, le topinambour est idéal associé aux haricots verts. Le potassium présent dans le topinambour aide à la digestion. Coquelet et topinambours haricots verts Ingrédients pour 2 personnes 1 coquelet...

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8 mars 2019

Agneau mijoté à la chinoise

Certains morceaux de l’agneau sont moins gras,comme le filet et le gigot. La cuisson la plus light et qui préserve le goût et garde la viande plus tendre est d’opter pour une cuisson en mijoté. Agneau mijoté à la chinoise Ingrédients pour 2 personnes...

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