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Mangez et guérissez

22 février 2019

Manger des fruits en en-cas à 10h et 16h

Les fruits les moins riches en sucre. Eviter de les manger en dessert car la fermentation provoque de ballonnement 1 - Le citron : 2 g /100 g. 2 - Fraise et framboise & rhubarbe : 4g/100g 3 - La prune & mûre & abricot : 9g/100g 4 - La groseille & melon...
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21 février 2019

Le citron et ses bienfaits

Faire chaque matin juste après votre réveil pour aider votre corps à éliminer certaines de ces toxines, améliorer votre digestion, stimuler votre métabolisme, et BOOSTER votre énergie. Cela ne prend pas plus d’une minute ! Voici l'astuce...Immédiatement...
20 février 2019

Aliments pour combattre la constipation Les

Aliments pour combattre la constipation Les crudités les plus douces pour les intestins : La mâche, les endives, la courgette râpée, le navet râpé, le chou rave râpé, l’avocat, le concombre. Préférer les légumes cuits, râpés, coupés. Alterner cuits et...
19 février 2019

Combattre la graisse abdominale

Les aliments riches en acides gras mono insaturés sont merveilleux pour « attaquer » la graisse abdominale. En plus de favoriser notre santé cardiovasculaire, ils sont rassasiants et très énergétiques. Les avocats L’huile d’olive, l’huile de coco et l’huile...
18 février 2019

Flan light au coco

Flan light au lait de coco Ingrédients : pour 4 personnes 2 petits œufs 2 càs de sucre de coco 10 cl de lait de coco 20 cl de crème de soja 1 cuillère à soupe de miel d'acacias 30 g de noix de coco râpée grillée Préparation Préchauffer le four à 200°C...
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17 février 2019

Recette de poisson maigre

Dos de Cabillaud aux graines de Courges Ingrédients pour 1 personne · 1 120 g de dos de cabillaud · 40 g de graines de courges · 1 filet d’huile d’olive · 1 jus de citron · 1/2 tomate · Sel & Poivre Préparation : 1. Préchauffer le four à 180C°. 2. Dans...
16 février 2019

Les intestins notre second cerveau

La grande majorité des problèmes de santé trouve son origine dans les intestins . Que celui qui n’a jamais eu mal au ventre quand il était stressé, angoissé, ou nerveux, lève la main… De nombreux autres troubles trouvent leur origine dans les intestins....
15 février 2019

Gestion du stress et du sommeil

Bonjour, Aujourd'hui je vous parle de 2 facteurs pouvant perturber notre santé. Les traiter peuvent vous aider à garder la forme et rester ou devenir plus mince. Recette naturelle pour un sommeil réparateur : 1) Faites infuser de 6 à 10 g d’ eschscholzia...
14 février 2019

Détoxifier votre organisme est indispensable

Bonjour, Aujourd'hui, je vais vous parler de détoxifier vos émonctoires (les organes filtrants de l'organisme). Savoir le pourquoi, le comment et quand le faire. La détox favorise l'élimination des déchets et des toxiques qui encombrent et encrassent...
13 février 2019

Manger pour vivre heureux longtemps

La nourriture est le principal apport d’énergie de notre corps. Son rôle est déterminant et essentiel comme celui de l’air que nous respirons. Cuisiner est incontournable pour bien vivre. Les recettes doivent être faciles et rapides. Les plats doivent...
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