Mangez et guérissez

18 mars 2019

Friandises banane, fraises, graines de chia

Friandises banane, fraises, graines de chia Ingrédients pour 4 vagabonds : 1 banane 100 g de fraises 60 g de graines de chia 1/2 gousse de vanille Préparation : Laver et équeuter les fraises, les couper en quartiers Éplucher la banane et la couper en...

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18 mars 2019

Lundi 18 mars - Résultat de ma semaine test Régime chinois

Hier le petit déjeuner était composée d'une brioche fourré à la viande cuite à la vapeur. Le déjeuner comprenait 1 brochette de poulet et du brocolis sauté. Le diner se composait d'une soupe miso faite maison et de 2 tranches d'un pâté de porc à la canelle....

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17 mars 2019

Crème anglaise light

Crème anglaise light Ingrédients : pour 2 personnes 2 jaunes d'oeufs 1/4 de litre de lait écrémé Sucre de coco 1 càs rase de maïzena Extrait de vanille Préparation: Séparer les blancs des jaunes, Battre les jaunes avec la maïzena. Faire chauffer le lait...

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16 mars 2019

Jour 6 Régime chinois

Ce matin nous avons mangé un bol de soupe vietnamienne le pho au petit-déjeuner. C'est assez surprenant de voir comme nos ainés se nourrissaient. Mon principe est que le week end est réservé aux plats plus élaborés pour se faire plaisir. J'ai cuisiné...

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16 mars 2019

Manger 5 fruits et légumes par jour, pourquoi ? Quelle quantité ?

On vous recommande partout à la télé, sur les panneaux publicitaires de manger 5 fruits et légumes par jour sans autre précision. Alors voici ce que je vous incite à manger : 5 portions de 150g de fruits et 200g de légumes à répartir dans la journée sachant...

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15 mars 2019

Jour 5 Régime chinois

Toujours le vent en poupe pour cette 5 ème journée. Nous avons déjeuné d'un gruau de riz et de tofu frit à l'huile de sésame, et parsemé de graines de sésame doré. Nous allons nous régaler ce midi d'un filet de cabillaud cuit à la vapeur, parfumé à l'aneth...

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15 mars 2019

Les meilleurs aliments brûle-graisses à manger sans modération

Si vous désirez bien manger tout en évitant de prendre du poids voici les meilleurs aromates, légumes : Le persil modère l’appétit Le poireau élimine la cellulite Le thym lutte contre les ballonnements et l’aérophagie La tomate est laxative et anti cellulite...

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14 mars 2019

Pour être en bonne santé ne pas manger trop salé. Remplacer le sel par les aromates et les épices de ma cuisine

Où faire pousser ses plantes aromatiques ? Quelle utilisation ? Aneth : soleil, au chaud. Pour les crudités, les salades de pommes de terre, les haricots verts ou avec le fromage frais. Basilic : soleil, au chaud. Pour les plats à base de tomates, des...

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14 mars 2019

Jour 4 Régime chinois

Nous suivons toujours facilement ce régime. Mon mari me demande de poursuivre une alimentation asiatique après cette semaine de test. Lui qui est un inconditionel du café et tartines beurrées le matin c'est un vrai retour aux sources. Je préparerai des...

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13 mars 2019

Jour 3 Régime chinois

Après deux jours de ce régime nous ne ressentons aucune faim, notre corps ne réclame rien de plus que ce que l'on mange. Je me sens plus légère et plus active. Mon mal de dos ne me fait plus du tout souffrir et je n'ai plus les crampes à ma main gauche....

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