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        <title><![CDATA[Mangez et guérissez]]></title>
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        <description><![CDATA[Conseils, astuces et trucs autour de notre alimentation pour rester mince]]></description>
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    <title><![CDATA[pénurie de farine comment y remédier]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2020/03/26/38134911.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 26 Mar 2020 06:36:15 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour les amis Voici bien longtemps que j'ai déserté le blog mais à l'occasion du confinement je vais vous dévoiler quelques recettes pour utiliser de la farine maison. Nous sommes toutes et tous obligés de nous mettre aux fourneaux et c'est tant mieux... ]]></description>
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    <title><![CDATA[6 aliments réducteurs de la graisse abdominale et 9 fruits pour un ventre plat:]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/07/15/37500657.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Jul 2019 04:42:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, Nous avons tous besoin de prendre de la vitamine D et le soleil en est une bonne source. Mettez vous en maillot pour absorber par toute votre peau les bienfaits du soleil mais n'oubliez pas la crème solaire à la plage, à la piscine ou au jardin.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les fruits et légumes de juin]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/06/20/37442818.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 20 Jun 2019 05:03:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, après un merveilleux séjour à l'ile d'Oléron où j'ai dégusté des spécialités que je ne connaissais pas, je suis de retour toute requinquée avec 2 kg de trop. Je suis dans ma semaine détox !!! Bon nous sommes en juin et les marchés regorgent de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Flan coco ]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/06/11/37414023.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 11 Jun 2019 07:12:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Flan coco Ingrédients : Nb de personnes : 4 2 petits œufs 2 cuillères à soupe de sucre de canne 10 cl de lait de coco 20 cl de soja cuisine 1 cuillère à soupe de miel d'acacias 30 g de noix de coco râpée grillée Préparation : Préchauffer le four à 200°C... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Clafoutis sans sucre et sans beurre]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/06/10/37414009.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 10 Jun 2019 07:07:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Clafoutis pêches et abricots Ingrédients: 4 oeufs 70 g de sirop d'agave (ou miel) 100 g de crème de coco (ou autre crème végétale ou non) 100 g de farine 100 g de lait végétal (coco, avoine, riz, amandes...) 3 pêches 5 abricots Préparation: Préchauffer... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Bavarois au chocolat ]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/06/09/37413996.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Jun 2019 07:07:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le chocolat noir stimule et agit contre la fatigue, mais il aurait aussi un effet positif sur l’humeur. Il est important de le consommer avec modération. Deux petits carrés par jour Bavarois au chocolat Ingrédients pour 2 personnes 20 cl de lait de chèvre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Matété de crabes]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/06/07/37350517.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 07 Jun 2019 06:23:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Matété de crabes Ingrédients Pour 2 personnes 2 crabes 2100 g de lard fumée 1 belle tomate 2 gousses d'ail 1 bouquet garni composé de ciboulette, persil , thym 2 citrons verts 300 g de farine de froment 1 piment huile sel et poivre Préparation 1) Brossersoigneusement... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Filets de poisson aux petits légumes]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/06/06/37350515.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Jun 2019 06:18:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Filets de poisson aux petits légumes Ingrédients : Pour 2 personnes 2 filets de cabillaud (ou autre poisson blanc) 1 poireau 2 jeunes carottes 1 échalote 15 g de beurre clarifié 1 verre de vin blanc 3 càs de crème liquide sel, poivre thym Préparation... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Crabes sautés au sel]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/06/05/37350514.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 05 Jun 2019 06:13:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Crabes sautés au sel Ingrédients pour deux personnes 1) 2 crabes de mer (environ 1,5 kg) 2) 1 càs d’oignon rouge haché 3) 5 gousses d’ail, hachées fines 4) 2 càc d’huile de sésame 5) 5 càs d’huile 6) 1 càc de gros sel 7) 2 càs de sauce de soja 8) 1 càs... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tajine de moules à la marocaine]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/06/04/37350512.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Jun 2019 06:09:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tajine de moules à la marocaine Ingrédients Pour 2 personnes 500 g de moules décortiquées 250 g de tomates concassées 1/2 botte de coriandre hachée 2 gousses d'ail hachées 1/2 cuillère à café de cumin 1/2 cuillère à café de piment doux 1/4 citron confit... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Riz sauvage aux petites crevettes roses]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/06/03/37350511.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Jun 2019 06:08:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Riz sauvage aux petites crevettes roses Ingrédients: 250 g de petites crevettes roses 120 g de riz sauvage 1 poivron rouge 1 bouquet de coriandre 1 oignon 1 gousse d'ail 1/2 grenade de la sauce soja salée du miel ou du sirop d'agave de l'huile de sésame... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Epinards au sésame ]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/06/02/37350507.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Jun 2019 06:05:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Epinards au sésame Ingrédients : 500 g d’épinards frais, lavés, équeutés 2 càs d’huile de sésame 1 càs de tamari ou de shôyu (sauce soja pur soja ou sauce soja-blé) càs de sirop de riz 2 càs graines de sésame grillées + 1 de graines de sésame blond Faites... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Galettes de fruits de mer à la coréenne]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/06/01/37350506.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 01 Jun 2019 06:03:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Galettes de fruits de mer à la coréenne Ingrédients : 4 pers Pour la sauce : 1 càc d’ail 1 càc de coriandre 1 càs de ciboulette Chez l'épicier 240 g de farine 2 œufs 250 g de cocktail de 3 fruits de mer 3 càs de ciboulette 2 càs d’oignons en cubes Pour... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tofu frit et épinards ]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/05/31/37350505.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 31 May 2019 06:02:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tofu frit et épinards Ingrédients : 4 pers • 1 poignée d'épinards • 2 morceaux de tofu frit • 300ml de bouillon dashi • 1,5 càs de sauce soja légère • 1 càs de saké de cuisson • graines de sésame Préparation Faites rapidement blanchir les épinards en... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Bouillabaisse au dashi]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/05/30/37350504.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 May 2019 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bouillabaisse au dashi Ingrédients : 4 pers • 1 càc de dashi en poudre • 4 grosses crevettes fraîches • 8 noix de Saint Jacques fraîches • 8 moules • 1 gousse d'ail hachée • 400g de radis daïkon coupé en morceaux • 200g de tomates cerises • 1 càs de concentré... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Bol de natto pour le petit-déjeuner]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/05/29/37350502.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 29 May 2019 05:59:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bol de natto pour le petit-déjeuner Ingrédients • 180g de riz blanc cuit • 1 paquet individuel de natto (haricots de soja fermentés) • 1 œuf • 1-2 càc de sauce soja • 1-2 càc d'huile de sésame • 1 feuille d'algue nori déchirée en morceaux • graines de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Légumes marinés asazuke au shio koji]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/05/28/37350501.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 28 May 2019 05:58:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Légumes marinés asazuke au shio koji Ingrédients : 1 personne 1 concombre 1/3 de carotte 50g de radis daïkon 1 radis rose 2 càs de shio koji (malt de riz) 1 càc de dashi liquide au kombu (algues) Préparation Coupez le radis rose en deux et coupez tous... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Poulet Teriyaki au miso]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/05/27/37350500.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 May 2019 05:56:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Poulet Teriyaki au miso Ingrédients : 200g de cuisses de poulet sans os, avec la peau 8 haricots verts bouillis 2 càs de miso liquide avec dashi 2 càs d'eau1 càc d'huile végétale sel et poivre Préparation : Retirez l'excès de gras des cuisses de poulet.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Maquereau au gingembre]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/05/26/37350499.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 26 May 2019 05:55:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Maquereau au gingembre Ingrédients : 2 personnes 2 filets de maquereau 2 càs de miso liquide avec dashi (base de bouillon) 1 càs de mirin 1 càs de saké de cuisson 2 càc de sucre 150ml d'eau 10g de gingembre Préparation : Épluchez le gingembre et émincez-le... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Miso Ramen Soup]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/05/25/37350497.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 25 May 2019 05:53:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Miso Ramen Soup Ingredients: 1 personne 1 pt ramen noodles 6 œufs 1 chou chinois 1 oignon vert 1 càc de piment 1 càc de sésame grillé Soupe miso : 60 cl d’eau 2 càc pâte miso rouge (pâte de soja, de riz ou d’orge fermentée ) 1 càs d’huile de sésame 1... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Omelette japonaise]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/05/24/37350496.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 24 May 2019 05:51:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Omelette japonaise Ingrédients : 1 personne 4 œufs 1 càs sauce soja 1 càc mirin (alcool de riz sucré) pour la réalisation de sauces, en assaisonnement, dans des plats mijotés, des marinades Sucre sel Préparation Commencez par battre vos œufs dans un bol... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Un peu de chinoiserie ! Crêpes pour canard laqué]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/05/23/37350494.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 23 May 2019 05:29:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Crêpes pour canard laqué Ingrédients : pour 12 crêpes 150g de farine 2,5 ml (1/2 càc) de sel 12 cl d’eau bouillante 1 càs d’huile de sésame Préparation : Dans un bol, déposer la farine, le sel et faire un puits au centre. Ajouter l’eau bouillante et l’huile.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pâte à beignet croustillant sans oeuf pour légumes ou fruits ou crustacés]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/05/22/37350490.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 22 May 2019 05:10:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, Avez vous remarqué que les beignets perdent leur volume et s'affaissent si vous ne les mangez pas tout de suite. Ils sont mous et peu appétissants. Pour les réchauffer au micro onde c'est pas terrible ! Eh bien je vais vous donner la recette... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Aliments pour nourrir le microbiote]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/05/21/37350486.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 21 May 2019 05:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, Comme je vous l'ai dit nos intestins bien entretenus c'est le gage d'une bonne santé. Nous devons impérativement bien nourrir nos bonnes bactéries qui nettoient les intestins et donc assurent un bon transit. Voici quels aliments manger pour apporter... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Le curcuma]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamyastucesblog.canalblog.com/archives/2019/05/20/37345400.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 20 May 2019 08:12:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, Il y a une polémique sur la toile concernant cette épice. Pour ou contre ? Ingrédient majeur de la médecine traditionnelle ayurvédique indienne depuis la nuit des temps, le curcuma est l’un des alicaments les plus efficaces de la planète. Les... ]]></description>
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